Предлагаем распорядок дня для IV и V смен дневного кампуса "Спорт Life" (ул. Транспортная, 84).
Неделя 1: «Фундамент и безопасность»
День 1: Знакомство с татами и ОФП 09:00–09:20 — Построение, правила лагеря и ТБ. Игра «Снежный ком» (запоминаем имена) + легкая суставная разминка по кругу (ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы) 09:20–10:00 — Школа падения (УКЭМИ) 10:10–10:50 — ОФП в игровой форме Эстафета «Салки на четвереньках» (татами) 10:50-11:20 Подвижная игра: «Море волнуется раз...» (спортивная версия: замираем в стойке дзюдоиста или в упоре лежа) 11:20–11:30 — Заминка, растяжка. Обсуждение дня
День 2: Координация и баланс 09:00–09:15 — Разминка с заданием: бег, свисток = присед/кувырок/упор лежа. 09:15–10:00 — Полоса препятствий (Кросс-фит для детей). 10:10–10:40 — Игра «Отними хвост» (веревка за поясом, задача сорвать у соперника и сохранить свой). Учим правильно двигаться в стойке. Подвижная игра: Вышибалы ногами (легким набивным мячом или фитболом). Отлично тренирует реакцию и ловкость. 11:20–11:30 — Стретчинг, дыхание.
День 3: Силовая выносливость 09:00–09:20 — Беговая разминка + СБУ (бег с высоким подниманием бедра, захлест голени). 09:20–10:10 — Круговая тренировка ОФП 10:10–10:20 — Перерыв + лекция «Почему болят мышцы и это хорошо» 10:20–11:00 — Дзюдо. Удержания Изучаем удержание сбоку Игра «Черепашки»: один встает на четвереньки (черепаха), второй пытается перевернуть его на спину и удержать 10 секунд. Безопасно! Игра: Регби на коленях (мяч фитбол). Только касания руками, без ударов. 11:30–11:40 — Заминка.
День 4: Игровой (Пятница - разгрузка) 09:00–09:20 — Разминка под музыку. Танцевальные движения + имитация бросков 09:20–10:30 — Турнир по подвижным играм Станция 1: «Петушиные бои» (прыгаем на одной ноге, пытаемся вытолкнуть соперника плечом из круга) Станция 2: Перетягивание каната Станция 3: «Слепой футболист» (с закрытыми глазами забить гол голосовым подсказкам команды) 10:30–10:40 — Перерыв 10:40–11:20 — Основы акробатики: Колесо, стойка на лопатках, длинный кувырок. 11:20–11:30 — Подведение итогов недели. «Свечка» — каждый называет, что у него сегодня получилось лучше всего
День 5: Реакция и ловкость 09:00–09:20 — Разминка. Игра «Светофор» (Красный — стоп, Желтый — присед, Зеленый — бег на месте с высоким подниманием бедра) 09:20–10:00 — Дзюдо. Броски Отработка подворота для броска через бедро (без отрыва партнера) Игра «Самбо в партере»: задача — зайти за спину сидящему сопернику и выполнить удержание. 10:00–10:10 — Перерыв 10:10–11:00 — ОФП + Здоровое тело. Комплекс на пресс и спину (осанка!): Эстафета с набивными мячами 11:00–11:30 — Игра: Баскетбол сидя 11:30–11:40 — Растяжка
Неделя 2: «Скорость, техника и команда»
День 6: Сила духа и взаимопомощь 09:00–09:20 — Бег трусцой, ОРУ в движении 09:20–10:30 — Командные задания 10:30–10:40 — Перерыв 10:40-11:20 — Дзюдо. Борьба в партере Схватки по заданию: Синий пытается сделать удержание, Белый — перевернуться на живот и встать.
День 7: Скоростная выносливость 09:00–09:20 — Разминка. Челночный бег 3х10 м 09:20–10:10 — Дзюдо + ОФП. Специальная работа:
Имитация бросков: 10 подходов по 10 раз без падения партнера
Работа с поясом: Один держит жгут/пояс, второй вырывается вперед (рывки).
Борьба за мяч: В кругу двое, задача отнять.
10:10–10:20 — Перерыв 10:20–11:00 — Комплекс на гибкость и ловкость 11:00–11:30 — Подвижная игра: «Царь горы» (на матах). Безопасная версия: сталкивать только захватами за корпус, без ударов 11:30–11:40 — Заминка
День 8: Подготовка к показательным выступлениям 09:00–09:30 — Разминка. Повторение школы падения. 09:30–10:45 — Репетиция показательного выступления. Группа делится на пары. Каждая пара готовит связку: вход в бросок (имитация) -> кувырок -> удержание -> освобождение Вариант: Показательное выступление ОФП (синхронные отжимания, пирамида). 10:45–11:00 — Перерыв 11:00–11:40 — Эстафета «Олимпийская надежда». Самая длинная и сложная эстафета смены (бег + кувырок + прыжки в мешке + метание в цель)
День 9: Соревновательный день 09:00–09:20 — Самостоятельная разминка 09:20–10:30 — Веселые старты на татами Эстафета 10:30–10:40 — Перерыв 10:40–11:20 — Турнир по «Дзюдо
День 10: Заключительный 09:00–09:20 — Легкая разминка 09:20–10:30 — Итоговое тестирование
Все мероприятия с детьми сопровождаются опытным вожатым - специалистом организационно-аналитического отдела Школы иностранных языков "Альбион" Ириной Владимировной Корявцевой и тренер Дзюдо-клуба "Торнадо"(г. Тюмень, ул. Транспортная, 84)Викторией Сергеевной Беловой.
Виктория окончила Тюменский колледж производственных и социальных технологий по специальности "Адаптивная физическая культура" с присвоением квалификации "Педагог по адаптивной физической культуре и спорту"
В 2024 году Виктория Белова прошла повышение квалификации по программе "Фитнес-инструктор"
Кандидат в мастера спорта по дзюдо
Состояла в сборной Тюменской области по дзюдо
Призёр всероссийских турниров
Входила в состав Сборной Уральского федерального округа
Виктория Белова - тренер Дзюдо-клуба "Торнадо" (г. Тюмень, ул. Транспортная, 84)
Напоминаем, что летом 2026 года в Альбионе планируются 3 спортивные смены:
ул. Транспортная, 84
[остановки Поликлиника, 88 школа, Московский тракт]
III смена 29.06.2026-10.07.2026: "Спорт-тим "Торнадо" [английский + общая физическая подготовка]
IV смена 13.07.2026-24.07.2026: "Спорт life" [общая физическая подготовка + мастер-классы]
V смена 27.07.2026-07.08.2026: "Спорт life" [общая физическая подготовка + мастер-классы]
Лагерь работает в режиме 5 дней в неделю: с понедельника по пятницу, с 09:00 до 18:00.
Почему дети (и родители) выбирают нас из года в год?
Интересные занятия и мероприятия
Это возможность сменить обстановку, оставаясь рядом с домом, найти новых знакомых, заняться спортом, творчеством и весело провести время в компании сверстников.
Яркий досуг
Представляем план-схему игры, экскурсий и мастер-классов двух самых увлекательных недель кампуса!
Мы не сидим на месте! Кино, мастер-классы, походы в музеи, VR-реальность и активные игры. Мы показываем, что лето в городе может быть незабываемым!
Опытные вожатые
Наши педагоги — это старшие друзья, которые создают атмосферу доверия. Дети возвращаются к нам каждое лето именно к «своим» людям!
Гибкий формат
Выбирайте то, что удобно вам:
Полная смена (весь день).
Лагерь половины дня
Вкусные завтраки, обеды и полдники
Адрес спортивного лагеря: ул. Транспортная, 84
Возраст детей: от 6 до 12 лет
Полная стоимость путёвки составляет 28 000 рублей. НДС не облагается.
Скидки и бонусы:
За каждую оплаченную смену лагеря предоставляется скидка 5% на другие образовательные услуги Школы "Альбион" на учебный год в период с 01.09.2026 по 31.05.2027
Путёвку в летний дневной лагерь можно оформить с использованием материнского капитала
Акция "Большая семья" - 10% скидка за второй договор на эту же смену
Акция "Приведи друга" - 2 000 рублей за приведённого нового клиента